na noge

Mulambo: "Poza tym zgadzam sie rowniez z Twoim stwierdzeniem, ze teoria, badania i praktyka to "nieco" inne bajki. Nie ma co licytowac sie teoriami, bo tylu ilu jest psychologow tyle moze byc teorii (i kontrteorii). Ja jednak mysle, ze razem z Jodanem przedstawilismy juz wystarczajaco duzo argumentow na to, ze psychika jednak ma [...]

Ja też mam odwrotny problem. Ciężko mi przybrać na masie, za to łatwo chudnę. Na 2h treningu bokserskim schudłem ponad 1kg. Na rozgrzewkę graliśmy w nogę, potem kilka serii ze skakanką, potem trochę ładowania w worek treningowy, i tyle schudłem :-/

[...] na lopatki ale zamiast kebaba polecam frytki z McDonalds najlepsze na rzezbe A o lekarzach to nie chce mnie sie pisac ale sobie wlasnie przypomnialem jak koles poszedl do przychodni ze skreconym stawem skokowym a lekarz masc mu przepisal i kazal smarowac chlopak tak tydzien cierpial az udal sie do szpitala i odrazu noge w gips mu wsadzili

[...] dobrze zregenerowac. zreszta mam nadzieje ze sie spotkamy w tym tyg i zajrzymy do s4, choc ja jeszcze z barkiem nic nei moge za bradzo robic, ale ci podopinguje i pocwicze noge i core:D panowie przegladalem raporty - wielkie gratulacje dla wszystkich, swietna robota, mamy polmetek PIERWSZEGO CYKLU jak sadze:D brawo i oby tak dalej, jestescie [...]

A więc Popełniłem błąd bo cwiczyłem od 2014 września do maj czerwiec 2015 Jedzenie : Ogólnie staram się jeść 5 posiłków dziennie nie dopuszczać do tego żeby poczuć głód ani się nie objadać . Jem to co zrobi mi moja ukochana Mama :P Na obiad ogólnie ona stara się gotować zdrowe jedzenie bez żadnych veget itp . Często jem Pierś z kurczaka jak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Cel treningowy : wyglądać naturalnie Bardzo dobrze i mieć siłę taką na jaką wygląd pozwala :P Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Uprawiane inne sporty : prowadzę życię aktywne sport to u mnie normalna rzecz gra w piłkę bieganie itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

++ Tussipect ++ Nie będę bawić się tutaj w szczegóły dotyczące pochodzenia, czy występowania, gdyż "tussipect-owców" (nie wiem czy to właściwe sformułowanie) interesuje działanie, efekty i skutki uboczne. A więc: Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne [...]

Cześć. Mam pytanie do Olokk'a bo widzę że jesteś biegły w temacie. Przeczytaj sobie wypowiedź Kwon'a z 30 sierpnia 2002r. Zacząłem opisany trening techniczny, natomiast dla mnie trenigniem siły jest trening kulturystyczny, którą zreszty już 11 rok*********. Ale do rzeczy. Opisany przez Kwon'a trening jest ok przynajmniej ja dość dobrze na niego [...]

Eclipse - najtrafniejszą przyczyną będzie zbyt słaby mięsień przywodziciel lewego uda. Staraj się go ćwiczyć większą ilość razy niż prawą nogę (ćwiczyć w sensie wzmacnianie mięśni czyt. wcześniejsze posty...). Nie forsuj jeżeli ten stan będziesię utrzymywał - przerwij treningi na dzień dwa. powodzenia. pzdr LN P.S. Olokk jeszcze raz gratulacje

jeszcze o 2 cm wyższy odemnie ja podniose noge wysoko ale kurde długo jej nie utrzymam Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

[...] gdzie cie boli ?? biodro ?? lepiej zrób troche przerwy , nie zaszkodzi , chyba ze cie boli nawet po przerwach to jest juz problem. Ps. ja mam słabiej rozciagnieta lewą noge Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

tak myślałem wieć zrób troche przerwy , mozesz jeszcze posmarowac noge mascią BEN - GAY - dla sportowców. Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

[...] zenek84 : walka to nie balet chociaz i w balecie ludzie trenuja w bulu bo bez tego mozesz cwiczyc lata i nic nie osiagniesz (oczywiscie bolu normalnym a nie ze wyrywaja ci noge albo wpychaja noz w plecy...=] Trening kondycji,rozciagania,przyrostu masy, odtluszczania i inne tego typu w kazdym sporcie wymaga bolu i wyrzeczen... [...]

Byku jak wysoko możesz kopnąć z boku i "zawiesić" kopnięcie w powietrzu ?? Tzn. na jaką wysokość podniesiesz nogę z boku i zatrzymasz w tej pozycji jakieś 10s. ?? Oczewiście nie używając rąk szturków itp. itd.

No ćwiczonko że ci koles noge podnosi jest spoko Zwłaszcza jak się z jakimś nowym to robi. Podnosi, podnosi ma na wysokosci klaty i pytanie leci : "Dasz radę JESZCZĘ wyżej??" <<<STRAJK>>> - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=122512 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM [...]

mam jescze pytanie, mianowicie chce teraz zaczac cwiczyc miesnie nog zeby noge w powietrzu umiec trzymac. Bedzie to miało wpływ na rozciaganie, czy bedzie mi sie trudniej rozciagało jak miesnie beda rosnac???

Ares - musiałbyś nogę podporową zachaczyć o coś na podłodze i jazda

Niewiem ja tam mierzę jak mam oczywiście na maxa w duł i tylnią nogę wierzchem i kolanem w duł ... w ten drugi sposub jakoś ciut niżej się schodzi ale co tam . I już ostatnio do podłużnego byłem tak nisko... że aż sam byłem w szoku

Ja mam małę pytanko :] Za każdym razem po rozciąganiu na drugi dzień wszytko mnie napie***la ledwo moge noge unieść. Robie rozgrzewke i za każdym razem dłuższą a i tak boli ... Wiecie możę odczego możę to zależeć. Może inaczej się odżywiać ??

[...] chciec cwiczy ale nie moc z jakiegos głupiego powodu Ja pamietam jak przez miesiac mogłem zapomniec o sporcie przez jakiegos imbezyla co cisnął we mnie butelką troche mi noge pocharatało... Dobra troche odbiegam od tematu powiadasz ze masz jakies bole jak wykonujesz jakies cwiczenie , wes odpocznij sobie troszke i nie przesadzaj z treningiem [...]